【koushin1114】sale 【koushin1114】free 【koushin1114】point 【koushin1201】膝を傷めないニーパット付き◆ABS ROLLER◆トレーニングローラーで 腹筋！背筋！引き締め！全身運動を！ 腹筋・上半身のダイエット＆筋トレに！ 腹筋・二の腕・上半身を引き締めます！ 全身に効果的なベーシックなローラーです。
初心者はまず一日3〜5分を一週間やってみよう！効果にビックリ 慣れたら膝をつかず出来る様になります。
その頃には腹筋が！！！ ●バランスを取りながら運動ができ、普段使わない筋肉へもアクセス。
効果的にトレーニングが可能。
短期間で引き締まった体を作ります！ ●大径＆ダブルホイールで初心者も安心！安定性バツグン！！ 体力に自身がない方も安全にトレーニングできます。
●滑りにくく握りやすい、スポンジグリップを採用。
滑りにくく安心、安全に運動ができます。
●場所を取らないコンパクトサイズのスタンダードなフィットネスグッズです。
本体サイズ：（約） 長さ270mm×直径15.1cm 重 量（約）：410g 材 質：ホイール：ポリプロピレン・EVA樹脂 グリップ：ポリプロピレン・TPR パイプ：スチール 梱包 ：化粧箱入り ■使用方法・トレーニング方法■ ご自分の体力・ペースに従って自己管理のもと運動を行ってください。
膝を傷めないよう、付属トレーニングマットやシート類をお敷き下さい。
1．マットに膝を付き、本体を前に置き両手でそれぞれハンドルをしっかりと握ります。
2．息を吸い、ゆっくりと前方へ体を伸ばします。
この際、腕だけではなく胴体部も伸ばすようにします。
ご使用になられる方の体力に合わせて上体を伸ばせるところまで伸ばします 。
3．本体をゆっくりとひざの方へ伸ばします。
この際、息を吐くようにし、腕だけでなく状態部の筋肉で伸ばすようにすると効果的です。
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